Roda dos Alimentos

• Cereais e derivados, tubérculos- 28 % (4 a 11 porções)
• Hortículas- 23 % (3 a 5 porções)
• Fruta- 20% (3 a 5 porções)
• Lactícios- 18 % (2 a 3 porções)
• Carnes, ovos, peixe- 5% (1,5 a 4,5 porções)
• Leguminosas- 4% (1 a 2 porções)
• Gorduras e óleos- 2% ( 1 a 3 porções)